તાણના કયા પ્રકારો છે, તાણ મુક્ત રહેવા માટે આ માહિતી જરૂરી છે.

તાણના કયા પ્રકારો છે?

1. અપેક્ષિત તાણ
જ્યારે તમે ભવિષ્યની પ્રવૃત્તિઓ વિશે વધુ વિચારવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી તમને આગોતરા તાણ આવી શકે છે. આ પ્રકારના તાણમાં, તમે વારંવાર ભવિષ્યમાં બનનારી પરિસ્થિતિમાં ખોટા થવાનો ભય અને ભય અનુભવો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આગામી પરીક્ષામાં નિષ્ફળ થવાની ચિંતા કરવાનું શરૂ કર્યું.

2. એન્કાઉન્ટર તણાવ
જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ અથવા જૂથની સામે જવાની ચિંતા કરવા લાગો છો અને તેમની સામે જવાનું ટાળો છો, તો પછી તમને એન્કાઉન્ટર સ્ટ્રેસ આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ફક્ત તમારા સાહેબની સામે જઇને તાણ અનુભવવાનું શરૂ કરો, તો તે આવા તાણ તરીકે ગણવામાં આવશે. આ પ્રકારના તાણમાં, તમે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ અથવા જૂથ દ્વારા તમારા વિશે અભિપ્રાય રચવાના ડર સાથે લડતા રહો છો.

3. સમયનો તાણ
જ્યારે તમે સમય વિશે તાણ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સમજો કે તમને સમયનો તાણ આવી રહ્યો છે. આ પ્રકારના તાણમાં વ્યક્તિ ટૂંકા સમયની લાગણી અનુભવે છે. તેને લાગે છે કે તે કોઈ પણ કામ સમયસર પૂર્ણ કરી શકશે નહીં. આ પ્રકારનો તાણ ઘણીવાર officeફિસ જનારાઓ, ભણતા બાળકો અથવા સમયમર્યાદા પર કામ કરતા લોકોને થાય છે.

4. પરિસ્થિતિ તણાવ
પરિસ્થિતિનો તણાવ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે કોઈ પરિસ્થિતિને કારણે તાણમાં હોવ. આ પરિસ્થિતિ જીવનમાં ઘણી વાર આવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો આવી પરિસ્થિતિઓ દ્વારા તાણ પણ અનુભવી શકે છે, જેનો તેમને વારંવાર સામનો કરવો પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો હંમેશા પરીક્ષાની આસપાસ ખૂબ જ તાણમાં રહેવાનું શરૂ કરે છે અથવા તમારી નોકરી ગુમાવવાને કારણે, ઘણાં તાણ રહે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!