સવારે આ સમયે જાગવાથી મળે છે ચમત્કારિક ફાયદા,દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે સમય

આ સમયે ઉઠવાથી મળે છે ચમત્કારિક ફાયદા 

ડો.દિક્ષા ભાવસારના ઈન્સ્ટાગ્રામ અકાઉન્ટ પર આપેલી માહિતી મુજબ, બ્રહ્મા મુહૂર્તામાં સવારે ઉઠવું સૌથી ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. કારણ કે, આ સમય દરમિયાન વાતાવરણમાં સાત્વિક ગુણો છે, જે તમારા મન અને શરીરને તાજગી અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગવાથી નીચેના ફાયદા મળે છે.

ધ્યાન અને આત્મનિરીક્ષણ દ્વારા બુદ્ધિ વધારી શકાય છે.
વિદ્યાર્થીઓની યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી કામ કરવાની ક્ષમતા વધે છે.
તે કસરત કરવાનો યોગ્ય સમય છે, કારણ કે હવા એકદમ સ્વચ્છ અને તાજી છે.

બ્રહ્મ મુહૂર્ત નો કયો સમય છે?
ડો.દિક્ષા ભાવસારની પોસ્ટ મુજબ, બ્રહ્મ મુહૂર્તનો સમય સૂર્યોદય પહેલા 1 કલાક 36 મિનિટ પહેલા શરૂ થાય છે. જે ફક્ત 48 મિનિટ ચાલે છે અને સૂર્યોદય પહેલા 48 મિનિટ પહેલા સમાપ્ત થાય છે. પરંતુ, આજના વ્યસ્ત જીવનને લીધે, જો તમે બ્રહ્મા મુહૂર્તામાં ઉભા થઈ શકતા નથી, તો પછી ચોક્કસપણે સૂર્યોદય પહેલાં અથવા તેની સાથે જ જાગવું. આ સિવાય શરીરને ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે.

મોડે થી સુવા  લોકોનો ઉઠવાનો સમય
ડો.દિક્ષાના જણાવ્યા અનુસાર, આયુર્વેદમાં, તણાવમાં આવતા અને મોડા સૂતા લોકો માટે ઉઠવાનો યોગ્ય સમય કહેવામાં આવ્યો છે.

વાત પ્રકૃતિ માટે – સવારે 7 વાગ્યા સુધી
પિત્ત પ્રકૃતિ માટે – સવારે 6.30 વાગ્યા  પહેલાં
કફ પ્રાકૃતિ માટે – સવારે 6 વાગ્યા પહેલાં

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!