વધુ અખરોટ ખાવા એ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, જાણો આ મહત્વની બાબતો

એસિડિટી અને પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા 
ઘણા લોકોને અખરોટ ખાવાનું ખૂબ ગમે છે. જો તમે પણ અખરોટનું સેવન કરો છો, તો તમારે જાણવું આ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ અખરોટનું સેવન કરવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. આનું કારણ અખરોટમાં જોવા મળતું ફાઇબર છે. ઘણા લોકો અખરોટ ખાવાથી પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે.

વજન વધી શકે છે
જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પછી અખરોટ મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ. આ કારણ છે કે અખરોટ કેલરીથી ભરપુર હોય છે, જે તેને નિયંત્રિત કરવાને બદલે તમારું વજન વધારી શકે છે. લગભગ 7 અખરોટમાં 183 કેલરી હોય છે.

અલ્સરની સમસ્યા હોઈ શકે છે
અખરોટનો સ્વાદ ગરમ છે. તેના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં ગરમી વધે છે, જેનાથી અલ્સરની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો કે, આ હજુ સુધી સાબિત થયું નથી.

ઉબકા
વધુ અખરોટનું સેવન કરવાથી પણ ઉબકા થઈ શકે છે. આ તેમાં રહેલા હિસ્ટામાઇનને કારણે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!