શું ગર્ભવતી મહિલા ને લસણ ખાવું જોઈએ, જાણો વિગતે.

ડાયાબિટીઝ, કોલેસ્ટરોલની સમસ્યાઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની સારવારમાં પણ લસણની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જોકે કેટલાક લોકોને લસણના ઉપયોગથી એલર્જી હોઈ શકે છે. કેટલાક અહેવાલો સૂચવે છે કે લસણનો ઉપયોગ કર્યા.

ગર્ભાવસ્થામાં લસણનો ઉપયોગ?

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું તે બાળક અને સ્ત્રી બંને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને તંદુરસ્ત એકંદર આહાર, શાકભાજી અને ફળોનું પ્રમાણ વધારે અને પ્રોસેસ્ડ માંસ અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું હોવું જરૂરી છે. આ દરમિયાન, એક સૌથી મૂંઝવણભર્યો સવાલ એ છે કે તેમને લસણ ખાવું જોઈએ કે નહીં?

આહાર નિષ્ણાતો શું કહે છે?

એક અહેવાલ મુજબ ગર્ભાવસ્થામાં લસણનો ઉપયોગ સલામત છે, પરંતુ તે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન ખાવું જોઈએ, જ્યારે બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં લસણની માત્રા ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેટલી લસણ ખાવું જોઈએ?

આહાર વિશેષજ્. ડો.રંજના સિંઘ કહે છે કે એક અહેવાલમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ લસણના 2-4 લવિંગ ખાઈ શકે છે. જો તેઓ તેનો ઉપયોગ રસના રૂપમાં કરવા માંગતા હોય, તો તેમાં 600-100 મિલિગ્રામની સમાન રકમ હોવી જોઈએ, જ્યારે તેઓને કાચા લસણ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે નુકસાન પહોંચાડે છે. કાચા લસણમાં લોહી પાતળા થવાના ગુણધર્મો છે, જે બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!