તમે જે પ્રકારનો આહાર લો છો તે તમારી ત્વચા અને વાળને સીધી અસર કરે છે. જો તમારા વાળ પાતળા થઈ ગયા છે અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી નબળી પડી છે, તો તમારે તમારી હાલની વાળની ​​સંભાળની નિયમિતતા પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે અને તમારા વાળને મજબૂત બનાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

અઠવાડિયામાં બે વારથી વધારે વાળ ન ધોવા
પાતળા વાળવાળા લોકો માટે હવે તે મુશ્કેલ બની શકે છે જે ખૂબ જ ઝડપથી તેલયુક્ત બને છે, પરંતુ, જો તમે જાડા, લાંબા અને મજબૂત વાળ મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા વાળને શેમ્પૂ કરવાની વાર ઘટાડવી પડશે. તંદુરસ્ત વાળ માટે, અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત શેમ્પૂ ન કરો. તમારા વાળ નિયમિત ધોવાથી માથાની ચામડીમાંથી કુદરતી તેલ છીનવાઈ શકે છે.

વાળ ને ડ્રાયર થી બચાવો
નિયમિત વાળ સૂકવવા, વાળ સીધા કરવા અને વાળ કર્લિંગ થવાના કેટલાક કારણો છે કે તમારા વાળ પહેલાથી જ પાતળા અને નબળા થઈ ગયા છે. ઉપર જણાવ્યા મુજબ, જો તમે વાળને કુદરતી રીતે મજબૂત કરવા માંગતા હો તો હેર સ્ટાઇલને ટેબલથી બહાર રાખવું પડશે. તમારા વાળને વધુ પડતા તાપમાં ઉતારવું એ વાળ ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન પહોંચાડે છે. ભીના વાળને હેન્ડલ ન કરો અને વાળ તૂટવા અને વાળના પતનથી બચવા માટે કુદરતી રીતે સૂકવવા દો નહીં.

સારા કન્ડિશનરનો કરો ઉપયોગ
હાનિકારક રસાયણોથી ભરેલા કન્ડિશનર્સ તમારા વાળને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે. નબળી ગુણવત્તાવાળા વાળના કન્ડિશનર્સ તમારા વાળને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોના સ્તરોથી લૂંટી શકે છે. તેથી, જો તમને મજબૂત અને જાડા વાળ જોઈએ છે, તો તમારે કુદરતી વાળના કન્ડિશનર જેવા કે સફરજન સીડર સરકો, નાળિયેર તેલ, સરસવનું તેલ, આમળા તેલ અથવા બદામનું તેલ લેવું જોઈએ.

તંદુરસ્ત આહાર લો
તમે જે પ્રકારનો આહાર લો છો તે તમારી ત્વચા અને વાળને સીધી અસર કરે છે. જો તમને ત્વચા અને વાળની ​​અવારનવાર સમસ્યાઓ આવે છે, તો તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાનું વિચારવું જોઈએ. જંક, ડીપ ફ્રાઇડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહો. વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ વધુ ખોરાક લો કારણ કે તે તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળ માટે મહત્વપૂર્ણ પોષક છે. વિટામિન ઇ કુદરતી એન્ટીઓકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે જે વાળના વિકાસને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન ઇના એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મ મુક્ત રેડિકલને કારણે થતી ખોપરી ઉપરની ચામડીના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!