ત્વચા માટે પાણી
શરીર માટે સારી માત્રામાં પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. ખરેખર, ડિહાઇડ્રેશનને લીધે, આપણી ત્વચા શુષ્ક અને ખૂજલીવાળું થઈ જાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ સરેરાશ 5 લિટર પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે. તેઓ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવી રાખે છે, જેનાથી ખીલને અટકાવે છે.
ત્વચા માટે મધ અને લીંબુ પાણી
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, પાણીમાં બે થી ત્રણ ચમચી મધ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ તરીકે કામ કરે છે અને એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટી-એજિંગ ઘટકોનું નિર્માણ કરે છે. તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
હનીમાં એન્ટી એજિંગ પોષક તત્વો હોય છે જે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખે છે.
લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે નવા કોષો અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા માટે ફળનો રસ
ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર ફળોમાં વિટામિન અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો ભરપુર હોય છે. ગાજર, બીટ, દાડમ અને શક્કરીયા જેવી શાકભાજીમાં પણ પુષ્કળ ખનીજ અને વિટામિન હોય છે, જે ખીલને રોકવામાં અને સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ગાજર અને બીટરૂટમાં વિટામિન એ હોય છે, જે ખીલ, કરચલીઓ અને પિગમેન્ટેશનથી બચાવે છે. સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવામાં મદદ કરે છે. ટામેટા અને કાકડીનો સલાડ ખીલને પણ રોકી શકે છે.
ત્વચા માટે હળદરનું દૂધ
હળદર આરોગ્ય માટે એક પ્રકારની દવા છે. તે એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિવાયરલ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધ છે, જે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી હળદર દૂધ અથવા ગરમ પાણીમાં નાંખવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!.
Be the first to comment on "સવારે વહેલા ઉઠીને પીવો આ પીણું, તમે હંમેશાં દેખાશો જુવાન, ચહેરો ચમકી ઉઠશે"