આમલી ખાવાથી આ ફાયદો થાય છે.

આમલીમાં અનેક તત્વો મળી આવે છે.
આમલીમાં વિટામિન સી, ઇ અને બી સિવાય કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને ફાઈબર પણ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આની સાથે તેમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સ પણ હાજર છે, આ બધા તત્વો આપણને અનેક રોગોથી બચાવે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

1. આમલી વજન ઘટાડે છે
જાણીતા આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના અનુસાર, આમલી પણ એક રીતે વજન ઘટાડવા માટે દવા તરીકે કામ કરે છે. તે ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને તેમાં ચરબીની માત્રા નથી. આમલી હાઈડ્રોક્સિસીટ્રિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે એમીલેઝને અટકાવીને ભૂખને દૂર કરે છે. તે એન્ઝાઇમ છે, જે કાર્બોહાઈડ્રેટને ચરબીમાં ફેરવવા માટે જવાબદાર છે.

2. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આમલી ફાયદાકારક છે.
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ આમલી ફાયદાકારક છે. તેનું બીજ અર્ક પ્રકૃતિમાં બળતરા વિરોધી છે અને તે રક્ત ખાંડના સ્તરને સ્થિર કરવા અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં સ્વાદુપિંડના પેશીઓને નુકસાન અટકાવવા માટે જાણીતું છે. આમલીમાં જોવા મળતું એન્ઝાઇમ આલ્ફા-એમાઇલેઝ બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેને આમલીથી એલર્જી હોય છે તેને ન લેવું જોઈએ.

3.રોગપ્રતિકારક શકિત વધારવામાં મદદ કરે છે.
ડો.અબરાર  મુલ્તાની કહે છે કે આમલીમાં વિટામિન સી ઘણો હોય છે, જે શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. આમલી ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. તે વાયરલ ચેપને શરીરથી દૂર રાખે છે. તેને ખાવાથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે અને વાળમાં ચમક આવે છે.

4. આમલી પાચનમાં મદદ કરે છે
પ્રાચીન કાળથી આમલીનો ઉપયોગ સારા પાચક તરીકે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ટાર્ટિક એસિડ, મલિક એસિડ અને પોટેશિયમ હોય છે. પેટની માંસપેશીઓને આરામ કરવાની ક્ષમતાને કારણે, તેનો ઉપયોગ છૂટક ગતિની સારવાર તરીકે પણ થાય છે. આમલીનું સેવન કરવાથી પેટના રોગો દૂર રહે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!