જો તમે ડાયાબિટીઝના દર્દી છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ રોગના દર્દીઓએ તેમના ખાવા પીવાની ખૂબ કાળજી લેવી પડે છે. આ રોગમાં, આવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જરૂરી છે, જેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર યોગ્ય રહે. આવી સ્થિતિમાં દૂધ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. સવારે દૂધ પીવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે આપણા શરીરમાં સ્વાદુપિંડ (સ્વાદુપિંડ) ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે, ત્યારે આપણા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધવાનું શરૂ થાય છે. જો આ સ્તર નિયંત્રિત ન થાય, તો આપણે ખાંડના દર્દી બનીએ છીએ.આયુર્વેદ નિષ્ણાંત અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, નાસ્તામાં દૂધનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીઝના 2 દર્દીઓમાં ફાયદો થઈ શકે છે. દૂધનું સેવન કરવાથી કાર્બોહાઈડ્રેટનું પાચન ધીમું થાય છે અને બ્લડ સુગર ઓછી થાય છે.
તજ દૂધ
આયુર્વેદ નિષ્ણાંત અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે તજનું દૂધ ખાંડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તજ લોહીમાં ખાંડને કાબૂમાં રાખવાનું કામ કરે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. દૂધ અને તજ કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન્સથી ભરપુર હોય છે. આ સાથે તેમાં બીટા કેરોટિન, આલ્ફા કેરોટિન, લાઇકોપીન અને લ્યુટિન પણ હોય છે, આ મિશ્રણમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો જે બ્લડ શુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ત્યાં ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.
બદામ દૂધ
આયુર્વેદ ડો. અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો બદામનું દૂધ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. બદામનું દૂધ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે અને તમે તેને ઘરે પણ બનાવી શકો છો. બદામના દૂધમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં વિટામિન ડી, ઇ અને આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઝડપથી શોષી લેતું નથી.
હળદરનું દૂધ
આયુર્વેદ નિષ્ણાંત અબરાર મુલ્તાનીના મતે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હળદરનું દૂધ પણ ફાયદાકારક છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, તેનું મર્યાદિત સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વધુ સારું છે.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
Be the first to comment