દોડધામની જીંદગીમાં, મોટાભાગના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપી શકતા નથી અને આસપાસની નબળાઇ. આનું કારણ એ છે કે ઘણા લોકો નોકરીના સંબંધમાં ઘરની બહાર રહે છે, તેથી તેઓ મોટે ભાગે બહારનું ખાવાનું ખાય છે, જેના કારણે તેમના શરીરને પૂરતું પોષણ મળતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, તેનું શરીર ધીમે ધીમે નબળુ થવા લાગે છે. આનાથી અન્ય રોગોનું જોખમ પણ વધે છે.

પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, નબળાઇથી પીડિત લોકોએ અંજીરનું સેવન કરવું જરૂરી બનાવવું જોઈએ, કારણ કે અંજીર ફક્ત તમારી થાક જ દૂર કરે છે, પરંતુ તે તમને અનેક ગંભીર રોગોથી પણ સુરક્ષિત રાખે છે.

શું અંજીર માં જોવા મળે છે
અંજીર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન મળી આવતા તત્વો વિશે વાત કરતા તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. આ ઉપરાંત, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઇબર અને કેલરી પણ પૂરતી છે.

કેવી રીતે અંજીર વપરાશ
આખી રાત ત્રણ કે ચાર સુકા અંજીરને પાણીમાં પલાળી રાખો.
સવારે પલાળેલી અંજીર ખાલી પેટ પર ખાઓ
તે તમારા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.
અંજીરના ફાયદા

હાઈ બ્લડ પ્રેશર જાળવી રાખે છે
આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર હાં બ્લડ પ્રેશર પણ અંજીરનું સેવન કરવાથી મટે છે. અંજીરમાં પોટેશિયમ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવા માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે.

દિવસભર ઉર્જા જાળવી રાખે છે
સવારે ખાલી પેટ પર અંજીરનું સેવન કરવાથી આખો દિવસ શરીરમાં શક્તિ રહે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન, સલ્ફર, કલોરિન મળી આવે છે. આ બધા તત્વો શરીરમાં ઉર્જા જાળવે છે.

અંજીર થાક દૂર કરે છે
જેઓ કામ કરતી વખતે ઝડપથી થાકી જાય છે, તેઓએ અંજીરનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ, જસત અને મેંગેનીઝ જેવા ખનિજ પદાર્થો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આને કારણે નર્વસ સિસ્ટમ પણ બરાબર કામ કરે છે.

પુરુષોના ચહેરા પર કરચલીઓ નથી
અંજીરનું સેવન લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવા માટે પણ મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા ખનિજો અને વિટામિન નવા કોષો વિકસાવે છે. આને કારણે પુરુષોના ચહેરા પર કરચલીઓ નથી આવતી.

પુરુષો માટે ફાયદાકારક
આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે અંજીરનું સેવન પુરુષો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પુરુષોની ફળદ્રુપતા સુધરે છે અને તેમની શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધે છે. અંજીરમાં વિટામિન અને ખનીજ ભરપુર માત્રામાં હોય છે, તેથી તે શરીરને અન્ય ઘણી રોગોથી પણ દૂર રાખે છે. પુરુષ દૂધ સાથે અંજીર પણ ખાઈ શકે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!