સૂર્ય નમસ્કારના ફાયદાઓ વિશે બધાને ખબર છે. પરંતુ લોકો ચંદ્ર વંદન વિશે બહુ ઓછા જાણે છે. પરંતુ આ યોગાસન એવા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે જેઓ સવારે યોગા કરી શકતા નથી. આવા લોકોના મનમાં સવાલ રહે છે કે કોઈ યોગાસન સાંજે થઈ શકે કે રાત્રે. આ સિવાય, સૂર્ય નમસ્કાર જેવા કોઈ પણ સાંજના સમયે કોઈ યોગના આસનનો લાભ થઈ શકે છે? તો આ બધા સવાલોના જવાબ ‘હા’ છે. ખરેખર, ચંદ્ર નમસ્કાર પગલાઓ સાંજે અથવા રાત્રે ચંદ્રની હાજરીમાં કરવામાં આવે છે. તે શરીરમાં શાંતિ, નમ્રતા અને શક્તિ પ્રસારિત કરે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે યોગ ગુરુ દ્વારા તેને કરવાના યોગ્ય રીત અને ફાયદાઓ.

ચંદ્ર નમસ્કાર ના ફાયદા

મેદસ્વીપણાને દૂર કરવાથી, પેટ પાતળા થઈ જાય છે
આંખો સ્વસ્થ રાખો
ગુસ્સો ઓછો કરીને મનને શાંત કરશે
સુંદરતા પ્રદાન કરશે
deepંડી sleepંઘ પ્રેરે છે
વાળને સ્વસ્થ બનાવે છે
પીઠનો દુખાવો ઘટાડે છે
ફેફસાંને મજબૂત બનાવે છે
છાતી પહોળા થાય છે, વગેરે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!