આ 3 રીતે મધનું સેવન કરો

1. દૂધ અને મધ
આપણે ઘણી વાર જોયું છે કે મોટાભાગના લોકો ખાંડ ઉમેરીને દૂધ પીવે છે, પરંતુ જો તમે પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો ખાંડને બદલે દૂધમાં મધ મિક્ષ કરીને પીવો. ખાલી પેટ પર ગરમ  દૂધમાં મધ મિક્સ કરવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં વધારે કેલરી નથી હોતી. આવી સ્થિતિમાં, પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે એક ગ્લાસ હળવા દૂધમાં એક થી બે ચમચી મધ મેળવી શકો છો.

2. ગરમ પાણી સાથે મધ
જો તમારે ઝડપથી વજન ઓછું કરવું હોય તો ખાલી પેટ પર ગરમ પાણીમાં મધ મિક્ષ કરીને પીવો. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો. આનો મોટો ફાયદો છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા સાથે, તે શરીરમાંથી તમામ પ્રકારના ઝેરને પણ દૂર કરે છે.

3. ઓટ્સ અને મધ
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો રંજના સિંહના જણાવ્યા મુજબ કેટલાક લોકો વજન ઓછું કરવા ઓટનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો ઓટ મધ સાથે પીવામાં આવે તો વજન ઝડપથી ઘટાડી શકાય છે. ખરેખર, ઓટ્સમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર મળી આવે છે. ઉપરાંત, તેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી હોય છે. જો તમે મધ ઉમેરીને ઓટ્સનું સેવન કરો છો, તો ફાયદો બમણો થઈ શકે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!