આદુવાળી ચા – આપણે વરસાદની ઋતુમાં આદુની ચા પીવી જોઈએ.આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબુત બનાવવાની સાથે, આપણી ભૂખ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.આ માટે દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી આદુ અને લીંબુ સાથે મિક્સ કરો. આ કારણે દિવસભર શરીર પણ મજબૂત રહેશે.
લસણનું સેવન કરો – લસણનું સેવન કરવાથી આપણી પાચક શક્તિ મજબૂત બને છે. આની સાથે વરસાદમાં ખાવામાં આવતા પીણાં પણ સારી રીતે પચાવે છે. લસણનું સેવન કરવાથી અમને શરદી જેવા રોગોથી રાહત મળે છે.
નાસપતી ખાઓ – નાસપતી એક એવું ફળ છે. જે ફાઈબરથી ભરપુર હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને એન્ટીઓકિસડન્ટો અને વિટામિન સી મળે છે. તેમાં પેક્ટીન હોય છે. જે પેટ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી ફ્લૂનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે અને ત્વચા સુધરે છે.
કાળામરીનું સેવન – કાળા મરી આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે તેનો વિવિધ રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ ઉકાળોમાં કરે છે, કેટલાક ચામાં અને કેટલાક શાકભાજીમાં પણ. આનાથી માથાનો દુખાવો દૂર થશે અને તેની ચા પીવાથી કફ પણ દૂર થાય છે.
હળદરનું સેવન – હળદર આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. હળદર ગરમ છે. આને કારણે શરદી, શરદી વગેરેની સમસ્યા નથી. તમે ગરમ દૂધમાં ભળીને તેનું સેવન કરી શકો છો.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!.
Be the first to comment on "ચોમાસાની ઋતુમાં રોગોથી બચવા માટે કરો આ કાર્ય,જાણો વિગતે"