આ સમાચારમાં અમે તમારા માટે છાશના ફાયદા લાવ્યા છીએ. મોટા ભાગની જગ્યાએ છાશને છાશ જ કહેવામાં આવે છે. ઉનાળામાં નિયમિત તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે છાશ દહીંથી બને છે. દહીંને ચુર્ણથી સારી રીતે વણી લેવામાં આવે છે અને તેમાંથી ઘી કાઢ્યા પછી જે પ્રવાહી રહે છે તેને છાશ કહે છે.

ડાયેટ એક્સપર્ટે છાશના ફાયદા જણાવ્યા
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંઘ કહે છે કે તાજી દહીમાંથી બનાવેલ છાશનું સેવન વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને કારણે પેટમાં ભારે દુ: ખાવો, ભૂખ ઓછી થવી, અપચો અને પેટમાં બળતરા થવાની ફરિયાદ દૂર થાય છે. તેણે કહ્યું કે જો તમે ખોરાક પાચવા માટે સમર્થ નથી, તો પછી છાશમાં શેકેલા જીરું, કાળા મરીનો પાઉડર અને પથ્થર મીઠું નાખીને પીવો, તે ખોરાકને ઝડપથી પચે છે.

છાશના 3 આશ્ચર્યજનક ફાયદા

ઉનાળાની ઋતુમાં પાણીની અછતને પહોંચી વળવા તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. કારણ કે આ મોસમમાં પરસેવો વધુ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડિહાઇડ્રેશનની ફરિયાદ છે, આ કિસ્સામાં, છાશ લો. તે શરીરમાં પાણીની કમી પુરી કરે છે.

ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, હાડકાં નબળા હોય તેવા લોકોએ છાશનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જેના કારણે હાડકાં મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી વ્યક્તિ ઓસ્ટિઓપોરોસિસ નામના રોગથી પણ બચી શકે છે.

મેદસ્વીપણાથી પીડિત લોકોએ છાશનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે છાશમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે. તે એક રીતે ચરબી બર્નર તરીકે પણ કાર્ય કરે છે.

કયા સમયે છાશનું સેવન કરવું
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહ કહે છે કે ઘણી વખત ઘણા પ્રકારના મસાલા ખાવાથી શરીરમાં સોજો આવે છે. આવી સ્થિતિમાં છાશનું સેવન મસાલાની અસરને ઘટાડીને તેનાથી તટસ્થ થઈ જાય છે. જો તમને જમ્યા પછી ભારે લાગે છે, તો પછી છાશ લો. તે શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!