લોકો વજન ઓછું કરવા અને સખત મહેનત કરવા માટે જીમમાં જાય છે, પરંતુ તેમ છતાં વજન ઓછું નથી થતું, આ પાછળનું કારણ યોગ્ય આહારના અભાવને કારણે હોઈ શકે છે. આ સમાચારમાં, અમે તમારા માટે આવી બે બાબતો વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

જો સમયસર સ્થૂળતા પર નિયંત્રણ ન રાખવામાં આવે તો તે તમને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે. સફરજનનો સરકો અને કિસમિસ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે.

1. સફરજનની છાલ નો ઉપયોગ કરવાથી વજન ઘટશે.

ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર સફરજનનો સરકો શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવાનું કામ કરે છે. એપલ સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું નથી, પરંતુ તે પેટની ચરબી બર્ન કરવાનું પણ કામ કરે છે. કારણ કે તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં વિટામિન અને એન્ટી oxક્સિડેન્ટ હોય છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદગાર છે.

2. કિસમિસ વજન ઘટાડશે

કિસમિસ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. તેમાં કુદરતી રીતે ખાંડ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. પરંતુ તમારે સૂકા કિસમિસની તુલનામાં પલાળેલા કિસમિસનું સેવન કરવું પડશે, કારણ કે તે આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, આ બધા તત્વો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!