જો તમે ડાયાબિટીઝના દર્દી છો અથવા શરીરમાં લોહીની કમીથી પરેશાન છો, તો દ્રાક્ષ નું સેવન કરો. તે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમારે ફક્ત તેને પલાળીને ખાવું પડશે, કારણ કે પલાળેલી દ્રાક્ષ તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં અસરકારક છે.
પલાળેલી દ્રાક્ષ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે, તેમાં આયર્ન અને બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિનનો વધુ પ્રમાણ હોય છે, જે એનિમિયામાં ફાયદાકારક છે. કિસમિસમાં હાજર કોપર લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે.
આ રીતે દ્રાક્ષ ખાઓ
જાણીતા આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, લોખંડ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર પલાળેલા કિસમિસમાં જોવા મળે છે. તમે દરરોજ 20 ગ્રામ કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં જોવા મળતા બધા તત્વો સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આખી રાત પાણીમાં કિસમિસ પલાળીને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ સાથે તમારું પાચન પણ સારું થઈ જશે.
પલાળેલી દ્રાક્ષ ના ફાયદા
1. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ દ્રાક્ષ ખાય છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે પલાળેલી દ્રાક્ષ સૌથી ફાયદાકારક છે. બ્લડ પ્રેશર તેના વપરાશ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેમાં પોટેશિયમ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે હાયપરટેન્શન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. એસિડિટીથી રાહત
જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો પલાળેલા કિસમિસ તમને ફાયદા આપશે. પલાળેલા કિસમિસનું સેવન કરવાથી તમે કબજિયાત, એસિડિટી અને થાકની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
3.હાડકાં માટે ફાયદાકારક
કેલ્શિયમ કિસમિસમાં જોવા મળે છે. કેલ્શિયમ દ્વારા, આપણા બંને હાડકા અને દાંત સ્વસ્થ રહે છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે અડધા કપ કિસમિસની અંદર 45 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ છે. આ તમારા રોજિંદા કેલ્શિયમના 4 ટકા જેટલું છે.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
Be the first to comment on "આ રીતે 20 ગ્રામ દ્રાક્ષ નું સેવન કરવું જોઈએ, તેના ફાયદા જાણી થઇ જશો હેરાન"