વજન ઓછું કરવા માટેના ઘરેલું ઉપાય

1. તજ ના ફાયદા
તજ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે. શક્તિશાળી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વો આ મસાલામાં જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. તજ ઘણા ઓષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે ચયાપચય સુધારવામાં મદદગાર છે. ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરી રાખે છે.

2. લીંબુનો વપરાશ
લીંબુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે. કેલરી ખોરાક દ્વારા લોકોના શરીરમાં જાય છે. જ્યારે શરીર દૈનિક ધોરણે ઘણી કેલરી ખર્ચવામાં સમર્થ નથી, તો પછી વધારાની કેલરી ચરબીના સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત થાય છે. આનાથી શરીરનું વજન વધે છે. લીંબુમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સેવન ફાયદાકારક છે, તેમ જ તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.

એલચીનું સેવન
મેદસ્વીપણાથી પરેશાન લોકોએ એલચીથી મિત્રતા કરવી જોઈએ. વજન ઘટાડવા સાથે, લીલી એલચીને પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે, તેમાં, વિપુલ પ્રમાણમાં બળતરા વિરોધી તત્વો શામેલ છે, જે શરીરમાંથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમને આખી રાત પાણીમાં પલાળ્યા પછી, બીજે દિવસે સવારે ખાલી પેટ પર પીવાથી વજન ઓછું થાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!.