આ આદતો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે

1. ઓછું પાણી પીવું
જો તમે પણ ઓછું પાણી પીતા હોવ તો આ આદતને જલદીથી સુધારવી. તમારે દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું 15 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે કિડનીનું કાર્ય પીવાના પાણી પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે. જો તમે ઓછું પાણી પીતા હોવ તો પછી કિડની પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે, કારણ કે લોહીને સાફ કરવામાં અને શરીરમાંથી ખરાબ ચીજોને અલગ કરવામાં પાણીની મોટી ભૂમિકા છે અને આ કામ કિડની દ્વારા કરવામાં આવે છે.

2. ખૂબ મીઠું વપરાશ
જો તમે પણ તમારી જરૂરિયાત કરતા વધુ મીઠું ખાઓ છો, તો પછી આ આદત બદલો, કારણ કે જે લોકો વધુ મીઠું ખાય છે, તેઓ જાતે જ તેમની કિડની બગાડવામાં જવાબદાર છે. વધારે મીઠું ખાવાથી શરીરમાં સોડિયમ વધે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે. કિડની પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે. ડોક્ટરો સલાહ આપે છે કે દિવસમાં 5 ગ્રામ કરતા વધારે મીઠું ન લેવાય.

3. ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો વપરાશ
જો તમે પણ ધૂમ્રપાન કરો છો અને તમાકુનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દો. કારણ કે તેમના સેવનથી એથરોસ્ક્લેરોસિસ પણ થાય છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે અને કિડનીમાં લોહી ઓછા હોવાને કારણે તેની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!.