દેશમાં કોરોનાની બીજી તરંગે પ્રથમ તરંગ કરતા વધુ જોખમી સ્વરૂપ ધારણ કર્યું અને મોટી સંખ્યામાં લોકોને પકડ્યા. હવે બધા આરોગ્ય નિષ્ણાતો ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે કોરોનાની ત્રીજી તરંગ બાળકો માટે વધુ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. તે તમામ ઉંમરના બાળકોને અસર કરી શકે છે. તે જ સમયે, ઘણા દેશોમાં જ્યાં ત્રીજી તરંગ આવી છે, ત્યાં ઓછી પ્રતિરક્ષાવાળા બાળકોમાં ચેપનું ઉચ્ચ જોખમ છે.

બાળકોમાં જન્મજાત રોગપ્રતિકારક શક્તિ જન્મથી મળી આવે છે. તે બાળકના શરીરમાં અવરોધનું કામ કરે છે જે સુક્ષ્મજીવાણુઓને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. આમાં કોર્નિયા, ત્વચા, શ્વસન અને પાચક પ્રણાલી જેવા ભાગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન શામેલ છે. જ્યારે જન્મજાત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હાનિકારક સુક્ષ્મજીવાણુઓને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવવામાં નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે હસ્તગત રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય થાય છે અને શરીરને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જરૂરી છે જેથી તેમના શરીરને ચેપના જોખમથી સુરક્ષિત રહે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કુદરતી રીતે બાળકોની પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વધારી શકાય છે.

ફળો અને શાકભાજી– લાલ, પીળો અને નારંગી રંગના ફળ અને શાકભાજીમાં વિટામિન સી અને કેરોટિનોઇડ્સ હોય છે. શાકભાજી અને ફળોનો પીળો, નારંગી અને લાલ રંગ કેરોટિનોઇડ્સને કારણે છે. બાળકનું શરીર આ કેરોટિનોઇડ્સને વિટામિન એમાં ફેરવે છે, જે તેમના મ્યુકસ મેમ્બ્રેનને સ્વસ્થ રાખે છે. અભ્યાસ મુજબ કેરોટિનોઇડ્સ શરીરમાં રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓની સંખ્યામાં પણ વધારો કરે છે, જેનાથી બાળકની પ્રતિરક્ષા વધે છે.

બીજી તરફ વિટામિન સી, ફેગોસાઇટ્સ અને લિમ્ફોસાઇટ્સ નામના શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. આ સફેદ રક્તકણો શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. બ્રોકોલી, કાલે, કેપ્સિકમ, નારંગી, સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ, લીંબુ વગેરેમાં આહારમાં વિટામિન સી સમૃદ્ધ વસ્તુઓ શામેલ છે, જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે.

વિટામિન ડી– તેને સનશાઇન વિટામિન પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમારા શરીરને સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક કરવામાં આવે ત્યારે કુદરતી રીતે વિટામિન ડી મળે છે. આપણે તડકામાં પૂરતો સમય નથી વિતાવતા, તેથી શરીરમાં તેની ઉણપ રહે છે. વિટામિન ડી સ્વયંપ્રતિરક્ષાની સ્થિતિને રોકવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ સામે તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે. દૂધ, દહીં, પનીર, મશરૂમ્સ, ઇંડા જરદી, માછલી વગેરેનું સેવન કરીને વિટામિન ડીની ઉણપ પૂરી કરી શકાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!