આ દોડધામની જીંદગીમાં જાડાપણું સામાન્ય બની ગયું છે. એટલા માટે લોકો વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરે છે, પરંતુ ફક્ત વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરવી તે યોગ્ય નથી, આ માટે તમારે તમારા આહાર પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર રહેશે. આ સમાચારમાં, અમે તમને તકમરીયાના ફાયદા વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ. વજન ઘટાડવા સાથે, તે અનેક રોગોને દૂર કરવામાં મદદગાર છે.આયુર્વેદ ડૉ.અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, નાના ગોળાકાર તકમરીયા ટંકશાળ પરિવારમાંથી આવે છે અને તેમાં વિવિધ પ્રકારના આરોગ્ય લાભો અને ઉપચાર ગુણધર્મો છે. આજુર્વેદમાં સબ્જા બીજ પણ દવા તરીકે વપરાય છે. વજન ઘટાડવામાં તે અસરકારક માનવામાં આવે છે.

તકમરીયા ઘણા પોષક તત્વો અને ખનિજો જેવા કે વિટામિન એ, વિટામિન કે, ચરબી, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફાઇબર અને કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ તુલસીના બીજ તરીકે પણ ઓળખાય છે. તકમરીયામાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ ભરપૂર હોય છે, જે શરીરના ચયાપચયને જાળવવામાં મદદ કરે છે. બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આયુર્વેદ ડૉ.અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, સબ્જા બિયારણમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું છે અને ફાઈબરનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે, જેના કારણે આપણી ભૂખ પર કાબૂ આવે છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી આપણું વજન ઓછું થાય છે. સબજા બીજ માત્ર વજન ઘટાડવાથી રાહત આપે છે, પરંતુ એસિડિટી, અપચો અને પેટની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. આ બીજ પરોક્ષ રીતે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ડૉ.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, આયુર્વેદમાં તેનું સેવન કરવાની ઘણી રીતો છે, પરંતુ યાદ રાખો કે આનું સેવન કરવાથી વધારે ફાયદો થશે નહીં. સબજાના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ. જો તમે ઇચ્છતા હો તો તમે તેમાં મધ અને લીંબુ નાખીને ચાસણી બનાવી શકો છો અથવા દૂધમાં મિક્સ કર્યા પછી પી શકો છો. તેના બીજ ખાલી પેટ પર પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદા થાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!