જો તમે વધેલા વજનથી પરેશાન છો અને આયુર્વેદિક ઉપાય શોધી રહ્યા છો, તો ત્રિફલા તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. ત્રિફળાના સેવનથી વજન કેવી રીતે ઘટાડવું તે શીખો.

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે

ત્રિફલા એક આયુર્વેદિકષધિ છે. તે ત્રણ વસ્તુઓથી બનેલું છે. આમલા, હારડ અને બહેરા. આમલામાં એન્ટીક્સિડેન્ટ્સ ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, બહેડા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે, જ્યારે હરાડ એન્ટી-ક્સિડેન્ટ્સ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. જે કબજિયાત અને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

ઠંડા પાણી સાથે

વજન ઘટાડવા માટે તમે પાણી સાથે ત્રિફલાનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ માટે, ફક્ત એક ગ્લાસ પાણીમાં લગભગ 2 ચમચી ત્રિફલા પાવડર મિક્સ કરો અને તેને આખી રાત આ રીતે રાખો. આ પાણી સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ કરવાથી તમે થોડા દિવસોમાં તેની અસર જોશો.

ખાંડ સાથે મધ અને મસૂર

વજન ઘટાડવા માટે તમે મધ અને તજ નાખીને ત્રિફળા નું સેવન પણ કરી શકો છો. આ માટે, તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફલા પાવડર અને તજનો એક નાનો ટુકડો મિક્સ કરો અને તેને રાતોરાત આ રીતે છોડી દો. સવારે એક ચમચી મધ મિક્ષ કરીને ખાલી પેટ પર પીવો. તમે થોડા દિવસોમાં તેની અસર જોવાનું શરૂ કરી દો.

ત્રિફળા ચા
આ માટે તમે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફલા પાવડર મિક્સ કરો અને થોડા સમય માટે ઉકાળો. થોડા સમય પછી ગેસ બંધ કરીને કપમાં નાખો. ઠંડુ થાય ત્યારે તેને પીવો.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!