1. સફરજન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે

ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર સફરજનનો સરકો શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવાનું કામ કરે છે. એપલ સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું નથી, પરંતુ તે પેટની ચરબી બર્ન કરવાનું પણ કામ કરે છે. કારણ કે તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં વિટામિન અને એન્ટી oxક્સિડેન્ટ હોય છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદગાર છે.

વજન ઓછું કરવા માટે આ રીતે સફરજનના સરકોનો ઉપયોગ કરો
ખરેખર, સફરજનમાં એસિડિક એસિડ હોય છે, જે ભૂખને શાંત પાડવાનું કામ કરે છે, જેથી શરીરમાં રહેલી ચરબી આપમેળે ઓછી થવા લાગે છે.
આ માટે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક થી બે ચમચી સફરજન સીડર સરકો મિક્સ કરો અને ખાલી પેટ પર રોજ તેનું સેવન કરો.
તમે થોડા દિવસોમાં તેની અસર જોવાનું શરૂ કરી દો.

2. કિસમિસ વજન ઘટાડશે

ડો.રંજના સિંહ કહે છે કે કિસમિસ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. તેમાં કુદરતી રીતે ખાંડ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. પરંતુ તમારે સૂકા કિસમિસની તુલનામાં પલાળેલા કિસમિસનું સેવન કરવું પડશે, કારણ કે તે આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, આ બધા તત્વો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પહેલા વાસણમાં પાણી નાંખો અને ગેસ પર નાખો.
હવે તેમાં કિસમિસ નાખીને લગભગ 15 થી 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
ગેસ બંધ કરો અને આખી રાત પાણી છોડો
જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે આ પાણી પીવો
જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તે જ સમયે કિસમિસ ખાઓ અથવા પછી ખાઓ.
દરરોજ આ કરવાથી, તમે થોડા દિવસોમાં તેની અસર જોશો.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!