વરસાદની સીઝન તેની સાથે અનેક રોગો લાવે છે. આ સીઝનમાં, થોડી બેદરકારી સ્વાસ્થ્ય પર જોખમ લઈ શકે છે. કારણ કે ચોમાસાની ઋતુમાં આપણી પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિએ તેમના સ્વાસ્થ્યની ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. ક્યારેક વરસાદમાં ભીનું થવું પણ શરદી અને ખાંસીનું કારણ બને છે. અથવા બહારનું આહાર ખાવાથી આ મોસમમાં સૌથી વધુ ચેપ લાગવાનું જોખમ રહેલું છે. ખાસ કરીને જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમારે વરસાદની duringતુમાં કેટલીક ચીજોની ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. આ તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખશે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.
પગ ભીની ન થાઓ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વરસાદમાં ભીના થવા અથવા લાંબા સમય સુધી ભીના થવાથી પોતાને બચાવવું જોઈએ. ઉપરાંત, તમારા પગ હંમેશાં સાફ રાખવા જોઈએ. આની મદદથી તમે ચેપ લાગવાનું ટાળી શકો છો. તમારા પગને સાફ રાખીને, તમે તમારી આંતરિક નર્વસ સિસ્ટમને ખરાબ થવાથી બચાવી શકો છો.
સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી
વરસાદની seasonતુમાં તમારે સ્વચ્છતાની ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. તમારે તમારા હાથ અને પગ સાફ રાખવા જોઈએ. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેમના નખ સાફ રાખવાના. ગંદકી મોટા નખને ભરી દે છે, જેના કારણે મોટાભાગના ચેપ ફેલાવાનું જોખમ રહેલું છે.
કાચી શાકભાજી ખાશો નહીં
વરસાદની મોસમમાં કાચી શાકભાજીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ પણ તેની ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. વરસાદમાં કાચી શાકભાજીમાં સુક્ષ્મજીવાણુઓ હોય છે, તેથી શાકભાજી ધોવા અને રાંધ્યા પછી ખાવા જોઈએ.
બહાર ખાવાનું ટાળો
વરસાદની મોસમમાં કોઈએ બહારનું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સીઝનમાં, સૌથી વધુ ચેપ દૂષિત પાણી અને ખોરાક દ્વારા ફેલાય છે. આ સિવાય ઝાડા જેવા રોગો થવાનું જોખમ પણ છે. તેથી જ તમારે બહારનું ખાવાનું ન ખાવું જોઈએ.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
Be the first to comment on "ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વરસાદની સીઝનમા આ 4 વસ્તુઓ નું પાલન કરવું જોઈએ."