જો તમે ડાયાબિટીસના છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જેમાં આપણે ખોરાક પર વધુ ધ્યાન આપવું પડશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીએ હંમેશા તેમના સુગર લેવલ પર તપાસ રાખવી જોઈએ, કારણ કે થોડી બેદરકારીથી પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર મુશ્કેલી પડી શકે છે.

જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, તમે બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે દવાઓ અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય પણ અપનાવી શકો છો. આ સમાચારમાં, અમે તમને બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવાની એક દેશી રેસિપી જણાવી રહ્યા છીએ. આ દેશી રેસીપી ગ્રામની છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ચણા ફાયદાકારક છે
ચણામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન મળી આવે છે. આને કારણે, તેનું સેવન ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ ચણામાં વધારે માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે.

ડાયાબિટીઝમાં ચણા ફાયદાકારક
ચણાના સેવનથી બ્લડ સુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચણામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન મળી આવે છે. આને કારણે, તેનું સેવન ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ ચણામાં વધારે માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે.

દેશી નુસ્ખો 
આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે તમારે દરરોજ એક મુઠ્ઠી ગ્રામનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમારે ખાવું ના ખાવું હોય તો, પછી એક મુઠ્ઠીભર ગ્રામ રાતોરાત પલાળી રાખો. આ ગ્રામ પાણી સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. દરરોજ આ કરવાથી, તમે થોડા દિવસોમાં જ તફાવત જોશો.

ચણાના અન્ય ફાયદા
ચણામાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ફાઈબર ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે, જેથી પાચક સિસ્ટમ સારી રહે.
ચણા વધેલા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે અસરકારક છે, કારણ કે તેમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ છે જે ભૂખને સંતોષે છે અને લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિને સંપૂર્ણ અનુભૂતિ કરે છે.ચણા ખાવાથી આંખો માટે પણ સારું છે. ચણામાં બી-કેરોટિન હોય છે, જે આંખોના કોષોને થતા નુકસાનથી બચાવે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!