સૂતા પહેલા આ 2 વસ્તુઓ ખાઓ
તજની ચા
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના મતે, ભારતીય રસોડામાં તજ એક આવશ્યક ઘટક છે. તે સામાન્ય રીતે તેના ચયાપચય બૂસ્ટિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો છે, જે તેને એક સંપૂર્ણ ડિટોક્સ પીણું બનાવે છે. તે ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે. સૂતા પહેલા તેની ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
હળદર અને દૂધ
જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરનું દૂધ પીવો. તે શરદી, ખાંસી અને અન્ય બિમારીઓની સારવારમાં પીવામાં આવે છે, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં અને પાચનમાં સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આહાર નિષ્ણાત ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર હળદરમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો ભરેલા હોય છે, જે શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને બહાર કાઢી શકે છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન પણ હોય છે, જે સારી ઊંઘ અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
Be the first to comment on "જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગતા હોવ તો સૂતા પહેલા આ 2 વસ્તુઓ ખાઓ, વજન ઘટશે ઝડપથી"