અજમા થી વજન ઓછું કરો
આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના મતે, અજવાઇન એ ઓછી કેલરીયુક્ત ખોરાક છે, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં જોવા મળતા તત્વો મેટાબોલિક રેટને મજબૂત બનાવે છે. તે ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્રોત છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, ફોસ્ફરસ સિવાય સેલેરીમાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હાજર છે જે એકંદર આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

જીરું થી વજન ઓછું કરો
આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે જીરું વજન ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે. જીરુંમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી બાયોટીક તત્વો હોય છે જે શરીરમાંથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં જોવા મળતા તત્વો કોલેસ્ટરોલનું સ્તર પણ નિયંત્રિત કરે છે. જેના કારણે સ્થૂળતાનું જોખમ ઓછું થાય છે. જીરું શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મેદસ્વીપણા અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે પીણું તૈયાર કરો

1.એક ચમચી જીરું, તે જ પ્રમાણમાં વરિયાળી લો.
2.હવે એક ચમચી સોડા, એક ચમચી અજમા લો.
3.હવે વાસણમાં 2 ગ્લાસ પાણી ઉકાળો.
4.હવે તેમાં જીરું, સોડા, વરિયાળી અને અજમો નાંખો.
5.તેને સારી રીતે ઉકાળો, તેમાં મધ ઉમેરો.
6.ત્યારબાદ પીણું ફિલ્ટર કરો.
7.આ પીણું જ્યારે ઠંડુ પડે છે ત્યારે પીવો.
8.રોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારું વજન ઓછું થશે.
9.વજન ઘટાડવા સાથે, આ પીણું પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. તેથી, પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ સિવાય બ્લડ પ્રેશર અને સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે આ ડ્રિંકનું સેવન પણ કરી શકાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!