બાળકોના યોગ્ય વિકાસ માટે, તેમનું એકંદર આરોગ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારા આરોગ્ય માટે પોષણ કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે તે બધાને ખબર છે. પોષણના અભાવને લીધે, બાળકનું સ્વાસ્થ્ય ઘટે છે અને તેનો વિકાસ અટકે છે. તે જ સમયે, ઉનાળાની ઋતુ  દરમિયાન બજારમાં મળતા કૃત્રિમ ખાંડવાળા પીણાં તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો 5 તંદુરસ્ત ઘરેલુ પીણાઓ પર એક નજર કરીએ જે તમારા બાળકને પોષણ આપીને અને તે જ સમયે ગરમીથી રાહત પ્રદાન કરીને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે.

બાળકો માટે આરોગ્યપ્રદ પીણાં – પાણી
ઉનાળામાં, જ્યારે પણ તમારું બાળક કહે છે કે તેને તરસ લાગે છે અને તેને કંઈક પીવાની જરૂર પડે છે, તો પછી સૌ પ્રથમ તેને પાણી આપો. તેમ છતાં, તમારે તેને બનાવવામાં કોઈ મહેનત કરવાની રહેશે નહીં, પરંતુ તે આરોગ્યપ્રદ પીણું છે. પાણી શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જે શરીરના અવયવોની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં અને શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકોના ઝડપી વિકસતા શરીર અને ઝડપી ચયાપચય દર માટે, તેમને પુખ્ત વયના લોકો કરતાં વધુ પાણીની જરૂર હોય છે. ઘણા સંશોધનોએ બાળકોમાં પાણીનું સેવન અને આરોગ્યપ્રદ વજન અને તીક્ષ્ણ મગજ વચ્ચેનું જોડાણ શોધી છે. આને કારણે ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની કોઈ સમસ્યા નથી.

સુંવાળી
ફળ, શાકભાજી અથવા અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાકવાળા બાળકોને પોષણ પ્રદાન કરવાનો સારો રસ્તો છે. તેની સહાયથી, બાળકનું શરીર તંદુરસ્ત અને જરૂરી ખોરાક મેળવે છે અને બાળકો તેને ખુશીથી પીવે છે. તમે કાલે-અનેનાસ, પાલક-બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી-બીટ અથવા આલૂ-કોબીની મદદથી ઘરે બનાવેલા સોડામાં બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે દૂધમાં પૌષ્ટિક ફળો અને શાકભાજી મિક્સ કરો અને ત્યારબાદ તેમાં ડ્રાયફ્રૂટ, કોકો પાવડર વગેરે નાખીને બાળકને આપો.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!