કોરોના યુગમાં, આપણે બધા ખૂબ સારી રીતે સમજી શકીએ છીએ કે શરીરની મજબૂત પ્રતિરક્ષા રાખવી તે કેટલું મહત્વનું છે. આ રોગચાળાને ટાળવા માટે, નિષ્ણાતો સલાહ આપી રહ્યા છે કે શરીર પર શક્ય તેટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને પ્રતિરક્ષા શક્તિને મજબૂત કરો. કારણ કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેટલી મજબૂત છે, તમે રોગોનો સામનો કરવા અને તેમનાથી દૂર રહેવા માટે વધુ સક્ષમ હશો.

મજબૂત પ્રતિરક્ષા માટે તમારો સ્વસ્થ આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સમાચારમાં, અમે તમને વિટામિન સી અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપુર શાકભાજી વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને કોરોના રોગચાળામાં મજબૂત બનાવીને તમારા શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરશે.

લસણ તંદુરસ્ત શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેની શોધ હજારો વર્ષો પહેલા ચીન અને ઇજિપ્તમાં થઈ હતી. લસણને ભારતીય આયુર્વેદમાં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ દવા માનવામાં આવે છે. એલિસિન કમ્પાઉન્ડ ખાસ કરીને લસણમાં જોવા મળે છે, લસણમાં લીસીન મળતા હોવાને કારણે, તે આખી દુનિયામાં ખવાય છે. તે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને જ મજબૂત બનાવતું નથી, પરંતુ ઘણી ગંભીર રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

સ્પિનચને વિશેષ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં બીટા કેરોટિન અને લ્યુટિન જેવા એન્ટીકિસડન્ટો છે. તેમાં જોવા મળતા એન્ટીકિસડન્ટો કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય સ્પિનચ વિટામિન એ નો શ્રેષ્ઠ સ્રોત માનવામાં આવે છે, જેના કારણે પાલક ખાવાથી આંખો લાંબા જીવન સુધી સ્વસ્થ રહે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!