ગેસ, કબજિયાત, અપચો જેવા ઘણા કારણોસર પેટમાં દુખાવાની સારવાર થઈ શકે છે. કેટલીકવાર પેટનો દુખાવો એટલો તીવ્ર થઈ જાય છે કે તમારે ડ .ક્ટરની મદદ લેવી પડે છે. પરંતુ, જો તમે પેટના દુખાવામાં આ ખોરાકનું સેવન કરવાનું ટાળો છો, તો તમારી સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે પેટના દુખાવામાં કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ.
પેટના દુખાવામાં આ ખોરાકને ટાળો
આયુર્વેદના જાણીતા આરોગ્ય નિષ્ણાત ડો. અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, નબળા પાચન અથવા પેટમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યાને કારણે તમને પેટમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, નીચેના પ્રકારના ખોરાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પેટના દુખાવામાં ત્યાગ: પેટમાં દુખાવો માટે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ નજીવા હોઈ શકે છે. જેના કારણે અપચોની સમસ્યા ગંભીર બને છે. આ ઉપરાંત, પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં ટ્રાન્સ ચરબીનું ઉચ્ચ સ્તર પેટમાં બળતરા વધારી શકે છે. આ કારણોને લીધે, પેટમાં દુખાવો વધી શકે છે.
સાઇટ્રિક અને અન્ય એસિડ્સવાળા ખોરાક
સાઇટ્રિક એસિડ ઘણી રીતે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે. પરંતુ કેટલાક અધ્યયન મુજબ લીંબુ, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ જેવા સાઇટ્રિક એસિડ ખોરાકના સેવનથી પેટમાં દુખાવો વધી શકે છે. જો કે, આના પર વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
પેટમાં દુખાવાની સારવાર: ફાઇબરમાં વધારે ખોરાક લેવાનું ટાળો
પાચક સિસ્ટમ વધુ સારી રાખવા માટે ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે, ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકના સેવનથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાતની સ્થિતિ પણ ખરાબ થઈ શકે છે. તમારા માટે જરૂરી ફાઇબરની માત્રા જાણવા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
મસાલેદાર ખોરાકના ગેરફાયદા
મૂલ્તાની કહે છે કે પેટમાં દુ .ખાવામાં તમારે ઓછા મસાલાવાળી ખીચડી, મસૂર, પોર્રીજ જેવો હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ. કારણ કે, ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી તમારા પેટમાં બળતરા થાય છે. મસાલેદાર ખોરાકમાં હાજર મરચાં અને મસાલા ગતિ દરમિયાન ગુદામાં પણ સળગતી ઉત્તેજનાનું કારણ બની શકે છે.
કેફિનેટેડ પદાર્થો
પ્રકૃતિમાં કેફીન એસિડિક છે. જે તમારી પાચક સિસ્ટમના બાહ્ય પડને અસર કરી શકે છે અને પેટની ખેંચાણનું કારણ પણ બની શકે છે. આને લીધે, ઉબકા, ઝાડા અને પેટને અસ્વસ્થ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
દારૂ અને ઠંડા પીણા
અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે પેટમાં દુખાવામાં આલ્કોહોલ અને કોલ્ડ ડ્રિંક ન પીવા જોઈએ. થોડી માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી પેટમાં સામાન્ય કરતાં વધુ એસિડની રચના થાય છે, જે પાચક સિસ્ટમના બાહ્ય રક્ષણાત્મક સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સ્થિતિથી પેટમાં દુખાવો, vલટી થવી અને ઝાડા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તે જ સમયે, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ તમારા પેટને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું પણ વધે છે.
નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
Be the first to comment on "પેટના દુઃખાવા વખતે આ વસ્તુઓ ખાવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ બને છે, પહેલા જાણો"