નારંગીના ફાયદા

નારંગી વજન ઘટાડે છે
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા મુજબ નારંગી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નારંગીમાં હાજર ફાઇબર તમારા પેટને ભરેલું રાખે છે અને તમે ઓછું ખોરાક ખાઓ છો. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તમે તેનો રસ પણ પી શકો છો.

ત્વચાની ઉંમર વધે છે (નારંગી સાથે વજન ઘટાડે છે)
નારંગીમાં ઓર્ગેનિક એસિડ, વિટામિન, ખનિજો, વિટામિન સી અને ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે. તેઓ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કામ કરે છે. તે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં વેગ લાવી શકે છે.

નારંગી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
નારંગી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ વધારે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખવાનું કામ કરે છે.

કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે (નારંગી કોલેસ્ટરોલમાં ફાયદાકારક છે)
નારંગીમાં ફાઇબર (પેક્ટીન) ભરપુર હોય છે. ફાઈબર યકૃતને મદદ કરી શકે છે અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે.

નારંગીળ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
નારંગી હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં છે. તેઓ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું રાખી હૃદયરોગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી લોહીને ગંઠાઈ જવાથી પણ બચાવે છે. તે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!