કોરોના રોગચાળાના ડેલ્ટા તાણને કારણે, ચેપગ્રસ્ત લોકોમાં ઓક્સિજનનો અભાવ છે. આને રોકવા માટે આરોગ્ય મંત્રાલયે અનેક સલાહ આપી છે કે જે લોકોને દરરોજ કસરત અને યોગ કરવાની સલાહ આપે છે. આ સાથે જરૂરી સાવચેતી રાખવા પણ જણાવાયું છે. આમાં શારીરિક અંતર અને સ્વચ્છતાને પગલે ડબલ માસ્ક પહેરવાનું શામેલ છે. તેમજ શરીરમાંઓક્સિજનનું સ્તર વધારવા માટે રોજ યોગ કરો.

દરરોજ ધનુરાસન કરવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધે છે.

ધનુરાસન હિન્દીમાં બે શબ્દોથી બનેલું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો ધનુષ્યના આકારમાં યોગ કરવાને ધનુરાસન કહે છે. આ આસન કરતી વખતે શરીરનો આકાર ધનુષ્ય જેવો થઈ જાય છે. ધનુરસન કરવાથી વ્યક્તિને તાણ અને થાકથી મુક્તિ મળે છે. આ ઉપરાંત, પાચક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા ફાયદા પણ છે. ધનુરાસન કરવાથી શરીરમાં બીજા ઘણા બધા પણ ફાયદા થાય છે અને આપણું શરીર ખૂબ જ સ્વસ્થ રહે છે.

યોગ નિષ્ણાતોના મતે ધનુરાસન કરવાથી શરીરમાં રક્તનું યોગ્ય પરિભ્રમણ થાય છે. તે જ સમયે, શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધે છે. આ માટે દરરોજ ધનુરાસન કરવું જોઈએ. તે શરીરમાં સાનુકૂળતા પણ લાવે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!