આયુર્વેદના ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, આપણા વાળ 95% કેરાટિન અને 18 એમિનો એસિડ થી બનેલા છે. તેથી, આહારમાં પ્રોટીન ઉમેરવું વાળના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ઘણી આગળ વધી શકે છે. આ માટે તમે ઇંડા, ચિકન, દૂધ, ચીઝ, બદામ, દહીં, ક્વિનોઆ વાપરી શકો છો. તેમાં પ્રોટીન વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

ડો.અબરાર મુલ્તાનીએ જણાવ્યું કે બદામ અને કેળા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બદામ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે મહાન છે કારણ કે તેમાં ઝીંક જેવા પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર છે. બદામમાં જોવા મળે છે વિટામિન ઇ કેરાટિનનું ઉત્પાદન વધારીને નુકસાન પામેલા વાળને સુધારવા માટે ખૂબ જ મદદગાર માનવામાં આવે છે, જ્યારે કેળા વાળને પોષણ આપવા માટે ઉચ્ચ માત્રામાં કેલ્શિયમ અને ફોલિક એસિડ પ્રદાન કરે છે. દૂધમાં બદામ અને કેળાની સુંવાળીને બદામ, બીજ, તજ પાવડર અને મધ સાથે મિક્સ કરીને સ્મૂધ બનાવી લો અને તેનું સેવન કરો.

એલોવેરા વાળ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કારણ કે એલોવેરામાં સારી માત્રામાં પ્રોટીઓલિટીક ઉત્સેચકો હોય છે, જે ત્વચાના મૃત કોષો અને વાળની ​​કોશિકાઓને સુધારી શકે છે, પરિણામે વાળની ​​ઝડપી વૃદ્ધિ થાય છે. એલોવેરા જ્યુસનો ગ્લાસ પીવાથી દિવસની શરૂઆત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!