વજન ઘટાડવા માટે મધ અને ગરમ પાણીનું સેવન
ડાયેટિશિયન ડો. રંજના સિંઘના જણાવ્યા અનુસાર, પાણીના સેવનથી શરીરમાં થર્મોજેનેસિસની પ્રક્રિયામાં વધારો થાય છે, જે મેદસ્વી ધરાવતા લોકોમાં શરીરના વજન અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સને સરળતાથી ઘટાડે છે. જર્નલ ક્લિનિકલ અને ડાયગ્નોસ્ટિક રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં પણ આ વાત સાબિત થઈ છે. આ સાથે, મધનું સેવન મગજને વધુ ચરબીયુક્ત હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવાનું સંકેત આપે છે. આ જ કારણ છે કે સવારે ખાલી પેટ પર મધ અને નવશેકું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વજન ઘટાડવા માટેની ટીપ્સ : મધ અને ગરમ પાણીનો ઉપાય કેવી રીતે બનાવવો
વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરવું જોઈએ. હવે આ પાણીને એક ગ્લાસમાં નાખો અને તેમાં 1 થી 2 ચમચી મધ સારી રીતે મિક્સ કરો. તે પછી તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.

ડોક્ટર રંજના સિંહના કહેવા મુજબ, વજન ઘટાડવાના આ ઉપાયની અસર વધારવા માટે તમે તેમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો. આ સિવાય આ વજન ઘટાડવાના પીણામાં સફરજનનો નાનો ટુકડો ઉમેરીને ફાઇબરની માત્રામાં પણ વધારો કરી શકાય છે.

જે લોકોને ડાયાબિટીઝની સમસ્યા હોય છે, તેઓ મધનું સેવન કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.
મધ માં કેલરી હોય છે, તેથી તેનો વધુ ઉપયોગ કરવાથી વજન પણ વધી શકે છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!