જો તમે ઝડપથી થાકી ગયા છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. અમે આજે તમારા માટે નાળિયેર પાણીના ફાયદા લાવ્યા છીએ. નિષ્ણાંતોએ નાળિયેર પાણીને ચમત્કારિક પીણું માન્યું છે. આકસ્મિક ગરમીને પરાજિત કરવા માટે આ એક સરસ અને ત્વરિત એનર્જી પીણું છે.સગર્ભા સ્ત્રીઓને નાળિયેર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તેનાથી કબજિયાત મટે છે. આ સાથે, હૃદયમાં સળગતી ઉત્તેજનામાં પણ રાહત છે.

આહાર વિશેષ ડો.રંજના સિંઘ જણાવે છે કે નાળિયેર પાણીમાં વિટામિન સી, ફાઇબર અને ખનિજો મોટા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. આ પીણુંમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં વધુ કુદરતી ઉત્સેચકો હોય છે. તેમાં જોવા મળતા ખનીજ પોટેશિયમ જેવા તેને સુપર ડ્રિંક બનાવે છે. નાળિયેર પાણીમાં વિટામિન સી, ફાઈબર પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તે સિવાય 94 ટકા પાણી હોવા ઉપરાંત, ત્વચા અને શરીર માટે તે ખૂબ જ સારું છે.

નાળિયેર પાણીના ફાયદા

1. આહાર નિષ્ણાંત ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, નાળિયેર પાણીમાં હાજર લૌરિક એસિડ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, મેટાબોલિઝમ અને વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ સારો સાબિત થયો છે.
2. ભોજન પહેલાં નાળિયેર પાણી પીવાથી તમને સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત થાય છે, જે તમને વધારે પડતો ખોરાક લેતા અટકાવે છે. નાળિયેર પાણીની ઓછી કેલરી સામગ્રી પણ પાચન તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
3. નાળિયેર પાણીના નિયમિત સેવનથી તમારા શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ કંટ્રોલ જળવાઈ રહે છે, અને આ રીતે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસે છે.
4. નાળિયેર પાણી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, પેશાબના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે. પેશાબની તકલીફવાળા લોકો માટે તે ખૂબ મદદગાર છે.
5. માનસિક તાણ સામે લડવા માટે નાળિયેર પાણીને શ્રેષ્ઠ પીણું માનવામાં આવે છે અને માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે. સૂતા સમયે નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા દૂષણો બહાર આવે છે.
6. નાળિયેર પાણી બાળક અને બાળકોને હાઇડ્રેટેડ રાખી શકે છે. છ મહિના કે તેથી વધુ ઉંમરના બાળકોને નાળિયેર પાણી આપી શકાય છે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!