આજે અમે તમારા માટે કેરીના ફાયદા લાવ્યા છીએ. ઉનાળામાં, બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેકને ઘરમાં કેરી પસંદ હોય છે. આ ફળનો સ્વાદ જ નહીં, પણ પોષક તત્ત્વોનો ભંડાર પણ છે. કેરી ખાવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રહી શકો છો. બાળકોના સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ કેરી ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમારું બાળક 8 મહિનાથી વધુનું છે, તો તમે તેને કેરીઓ ખવડાવી શકો છો.

કેરી બાળકો માટે કેમ ખાસ છે
કેરીમાં એન્ઝાઇમ અને બાયો-કેમિકલ્સ જેવા કે ટેર્પેન્સ, એસ્ટર અને એલ્ડીહાઇડ્સ હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. પાકેલા કેરીમાં વિટામિન એ હોય છે, જે બાળકની આંખોને તીક્ષ્ણ બનાવે છે. તે વિટામિન સી, બી, આયર્ન, પ્રોટીઝ અને પ્રોટીનથી પણ ભરપુર છે. આને તંદુરસ્ત શરીર માટે આવશ્યક તત્વો માનવામાં આવે છે.

આ બાળકોને કેરી ખવડાવી શકો છે
ડાયેટ એક્સપર્ટ્સ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, બાળક લગભગ 8 થી 10 મહિનાના થયા પછી તમે તેને કેરી ખવડાવી શકો છો. કેરીમાં હાજર ફાઈબરની માત્રા બાળકોના પાચનને સ્વસ્થ રાખીને ઝાડાથી બચાવે છે. શારીરિક રીતે નબળા બાળકો માટે કેરીનો શેક ખૂબ ફાયદાકારક છે.

ત્વરિત ઉર્જા આપે છે
બાળકોમાં ઉર્જાના અભાવને કારણે, તેઓ ઝડપથી થાકી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેરી તેમને ત્વરિત .ર્જા આપે છે. કેરીમાં બાળકોના વિકાસ માટે જરૂરી તમામ વિટામિન અને ખનિજો હોય છે. કેરીમાં ઉર્જા આપતા વિટામિન બી 6 અને બી 2 પણ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને સાંજે કેરી ખવડાવી શકાય છે.

આંખો અને હૃદય માટે ફાયદાકારક
કેરીમાં વિટામિન એ હોય છે, જે આંખોની રોશની વધારે છે. કેરીનું બાયોકેમિકલ્સ આંખોને સૂર્યના નુકસાનથી પણ સુરક્ષિત રાખે છે. તે જ સમયે, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેરી ખૂબ મહત્વનું છે. કેરીમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર પણ સારું રહે છે. તેથી જ તમારે દરરોજ એક સામાન્ય બાળકને ખવડાવવો જોઈએ.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!