કોરોના વાયરસ પ્રથમ એવા લોકોને નિશાન બનાવી રહ્યો છે જેની પ્રતિરક્ષા ઓછી છે. વાયરસ શરીરમાં પહોંચીને પહેલા ફેફસાં પર હુમલો કરે છે, જેથી ઓક્સિજનનું સ્તર તેના પોતાના પર જ આવવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વાયરસથી બચવા અને લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર જાળવવા માંગતા હો, તો તરત જ તમારા આહારમાં કેટલાક ફળોનો સમાવેશ કરો. જાણો આ ફળો શું છે.

લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર જાળવવા માટે બ્લુબેરી અને સ્ટ્રોબેરી રોજ ખાઓ. આ બંનેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, વિટામિન ઇ, સી અને બી ભરપૂર પ્રમાણમાં છે. આ બધા લોહીમાં ઓક્સિજનની સાથે પ્રતિરક્ષા વધારવાનું કામ કરે છે.

ફળોમાં પણ નાશપતીનો ખાવું તેની ખાતરી કરો. પિઅર માત્ર સ્વાદમાં જ અદ્ભુત નથી, પરંતુ તે લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવામાં પણ મદદગાર છે. તેમાં વિટામિન સી સિવાય વિટામિન કે, પોટેશિયમ અને ફાઈબર ઉપરાંત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

પ્રતિરક્ષા વધારવા ઉપરાંત, કિવિ લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવામાં પણ અસરકારક છે. વિટામિન સી સિવાય તેમા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરમાં લોહીના ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે.

પપૈયા અને કેરી પણ ખાઓ. આ બંને ફળો લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવાનું કામ પણ કરે છે. આ બંનેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં બીજા ઘણા ફાયદા પણ થશે.

નોંધ: આ વેબસાઇટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને આગામી સમયમાં પણ રહેશે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતો ની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સ ની રહેશે. “ગુજ્જુરૉકઝ” વેબસાઇટ કે પેજ ની કોઈ જાત ની જવાબદારી રહેશે નહિ. અમારું પેજ “ગુજ્જૂરૉકઝ” સારા સારા સમાચાર માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!